Виноградная диета хорошая очистка от токсинов всего за 4 дня

Виноградная диета: детокс всего за четыре дня.
Виноградная диета - прежде всего, она приятна на вкус и не занимает много времени. Но это не главное преимущество. Благодаря виноградной диете вы сможете очистить организм от токсинов и шлаков.
VIEW.
Поскольку в винограде много калия и мало соли, организм быстрее вымывает токсины через мочу. Ягоды также обладают слабительным эффектом, а кожица и семена содержат клетчатку (0,3 г на 100 г).
Виноград - это природный энергетик. Содержащийся в нем сахар (17 г на 100 г) дополняется витамином В, который облегчает усвоение сахара, не вызывая дефицита этой группы витаминов в организме, позволяя мышцам и нервной системе поддерживать хорошее состояние. Это означает, что при соблюдении такой диеты нет стресса.
Первый день.
Завтрак: виноградные мюсли с йогуртом и апельсином. Рецепт: 200 г йогурта, 1 ст. ложка мюсли, апельсин и 150 г зеленого винограда.
Обед: салат из винограда и тыквы. Рецепт: тыкву (300 г) нарезать мелкими кубиками и обжарить на сливочном масле. Разрежьте виноград (100 г) пополам, нарежьте салат (200 г) и смешайте с тыквой.
Ужин: овощной салат.
День 2.
Завтрак: лимонный йогурт. Рецепт: 200 г йогурта, 1 ст. л. лимонного сока взбить в блендере, всыпать 150 г винограда.
Обед: рис с креветками. Приготовление: сварите рис (4 ст. ложки) и смешайте с 200 г винограда. Обжарьте 6 креветок, посыпьте солью и подавайте на рисе.
Ужин: картофель и овощи. Рецепт: вымойте и очистите 200 г картофеля, 2 моркови, лук и корень сельдерея. Залейте нарезанные овощи чашкой бульона и тушите под крышкой в течение 15 минут. Добавьте соль по вкусу. Обязательно полейте сметаной.
День 3.
Завтрак: бутерброд с сыром. Намажьте обычный хлеб слоем творожного сыра. Положите сверху виноград.
Обед: тушеная рыба и капуста. Рецепт: тушите 200 г квашеной капусты и измельченный лук в растительном масле в течение 10 минут. Выложите филе поверх капусты и продолжайте готовить. Перец.
Ужин: желе. Приготовление: замочите 5 г желатина в кипятке и растворите в стакане виноградного сока. Вылейте это желе на ягоды и поставьте в холодильник на 1½ часа.
День 4.
Завтрак: бутерброд с творогом и виноградом; 50 г творога на хлебе. Поместите половину винограда сверху.
Обед: блинчики. Рецепт: замесить тесто из 3 ст. л. муки, 100 г воды и 2 яиц. Выпекайте блины. Для начинки вам понадобится 100 г творога, 1 ст. ложка минеральной воды и виноград. Блины можно посыпать корицей.
Ужин: индейка с грибами. Приготовление: обжарьте 100 г мяса индейки. Отварите капусту (100 г) в течение 3 мин. Натрите морковь и нарежьте грибы (100 г). Поместите все это в кастрюлю, добавьте 1 чашку бульона и варите в течение 10 минут. Перед подачей приправьте сметаной и добавьте разрезанный пополам виноград.